Avena(avena sativa) oat
La avena es una de las plantas medicinales pertenecientes a la familia de las poaceas esta planta es nativa de Egipto Europa central y Asia central es una planta herbácea es de las más abundante en el mundo es resistente al frio sus raíces son muy abundantes y profundas los tallos gruesos y rectos pueden llegar a medir hasta 1 metro y medio de altura las hojas son alargadas, planas y dentadas de color verde oscuro además contiene muchos ingredientes como es hierro, fosforó, calcio, sodio, flavones, vitamina B entre otros.
Su modo de preparación es poner a hervir durante 17 minutos 1 litro de agua y depositar 5 cucharadas de polvo de avena y tomar de preferencia frio o al gusto, tomar 3 tazas al día.
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